Andreia Costa
Psicologia e Constelações Familiares online
Olá!
Bem-vinda(o) à minha casa digital...
Chamo-me Andreia e sou apaixonada pelo desenvolvimento pessoal.
Acredito que é pelo conhecimento de quem verdadeiramente somos (em TODAS as dimensões!) e pela cura da nossa “sombra” (os nossos medos, traumas, bloqueios…) que evoluímos e vamos desenvolvendo uma versão mais sábia de nós mesmas(os) ao longo da vida.
A prática clínica cativa-me e tem-me permitido um crescimento pessoal e profissional incríveis... tem-me levado a procurar cada vez mais conhecimento e ferramentas rumo ao “lugar” onde a verdadeira transformação acontece: o interior de cada um de nós!
Enquanto Psicóloga e Consteladora Familiar, dou o meu melhor para contribuir para o (re)equilíbrio e desenvolvimento de quem me procura. Sei que um dos meus propósitos é evoluir através da cura da minha “sombra” e ajudar quem o quer fazer também…
Por isso, se ressoa contigo, vem daí... “A saída é para dentro”!
Serviços
Todos os serviços funcionam em modalidade 100% online.
Brainspotting e EMDR
No âmbito do processo psicoterapêutico recorro, frequentemente, a técnicas de reprocessamento cerebral como o Brainspotting e o EMDR.
Ambas são abordagens integrativas, que aliam corpo e mente, com excelentes resultados na abordagem de experiências traumáticas que causam perturbações psíquicas e emocionais como ansiedade, fobias, depressão, etc…
Mindfulness
Nestas sessões, realizadas individualmente ou em pequeno grupo, o convite é trazer a atenção para a experiência do aqui e agora (para o que está a acontecer “dentro” e “fora” de nós momento a momento).
Através de práticas formais (meditações) e informais (atividades do dia-a-dia), cultiva-se a prática da atenção plena com o intuito de (re)aprendermos a estar verdadeiramente presentes nos diferentes momentos das nossas vidas.
Valores
Atendendo a que todas as consultas/sessões são realizadas à distância, o pagamento é feito por Mbway ou transferência bancária antes da sua realização.
Consultas de Psicologia
50€
Constelações Familiares
60€
Mindfulness
Sessões individuais: 25€
Sessões de grupo: 5€
Contactos
912337419
andreiasalguinho@gmail.com
Contact Us
Partilhas
Neste espaço partilho ideias, eventos, projetos que de alguma forma me são queridos... Espreita :)
Workshop para profissionais, pais e educadores:
Mindfulness em Crianças e Adolescentes
Uma breve formação, realizada em colaboração com a clínica Psintonia, destinada a todos os que querem aplicar a ferramenta do Mindfulness junto das crianças e jovens com quem contactam pessoal ou profissionalmente...
O conteúdo está gravado em vídeo-aulas e tens ainda um manual de suporte em PDF.
O acesso ao workshop é vitalício :) e o investimento da tua parte é de 30 euros.
Podes fazê-lo no conforto de tua casa e ao teu ritmo, tendo da minha parte todo o apoio que precisares para as tuas dúvidas, questões ou partilhas...
Para saberes mais, ou para te inscreveres, podes enviar email para psintonia.coimbra@gmail.com ou podes preencher preencheres o formulário de contacto aqui no site.
Livro "A Senhora Respiração e Outras Histórias"
Um livro delicioso, para o qual tive o privilégio de ser convidada e de fazer parte :)
Para "miúdos e graúdos", contempla-nos com "uma mão cheia" de pequenas grandes histórias inspiradas no Mindfulness.
Histórias que nos convidam a práticas de meditação, onde (re)encontramos a respiração, os pensamentos, as emoções, o corpo e a bondade.
Os guiões das práticas estão disponíveis no próprio livro e também em áudio e PDF no site mindfulnesscompaixao.pt - um site a que eu e a colega amiga Mariana Vaz Marques nos dedicámos com muito carinho e que vos convido a explorar. Tem imensos conteúdos e práticas acerca desta temática!
Meditação
Mindfulness
Sessões de grupo
Há algum tempo, a vida convidou-me a dar este passo... e eis que avancei com a dinamização de sessões de Mindfulness.
Destinadas a quem nunca praticou mas procura descobrir e experienciar os benefícios desta prática, e também a quem procura um momento para fortalecer a sua prática pessoal (por vezes tão difícil de manter no dia-a-dia).
Uma vez por mês, às quintas-feiras, entre as 19h e as 20h.
Se sentes que é para ti, avança! Terei todo o gosto em partilhar contigo as próximas datas e restantes informações...